Aquí os dejo la pirámide de la nutrición. Como hemos comentado en clase la alimentación es muy importante para la Actividad Física y el Deporte, pues gracias a ella nuestro cuerpo está sano y fuerte.
Os recuerdo que nuestra dieta debe ser equilibrada, es decir, tener alimentos de todos los tipos (energéticos que aportan hidratos de carbono, constructores que aportan proteínas y reguladores que aportan vitaminas y minerales) y en cantidad adecuada. ¿Cómo sabemos esto? Gracias a la pirámide nutricional. En ella aparecen todos los alimentos que debemos comer y qué cantidad al día o a la semana debemos ingerir.
¡NO OLVIDÉIS BEBER AGUA Y HACER
EJERCICIO FÍSICO TODOS LOS DÍAS!
EJERCICIO FÍSICO TODOS LOS DÍAS!
No hay comentarios:
Publicar un comentario