PIRÁMIDE DE LA NUTRICIÓN

Aquí os dejo la pirámide de la nutrición. Como hemos comentado en clase la alimentación es muy importante para la Actividad Física y el Deporte, pues gracias a ella nuestro cuerpo está sano y fuerte.

Os recuerdo que nuestra dieta debe ser equilibrada, es decir, tener alimentos de todos los tipos (energéticos que aportan hidratos de carbono, constructores que aportan proteínas y reguladores que aportan vitaminas y minerales) y en cantidad adecuada. ¿Cómo sabemos esto? Gracias a la pirámide nutricional. En ella aparecen todos los alimentos que debemos comer y qué cantidad al día o a la semana debemos ingerir.

¡NO OLVIDÉIS BEBER AGUA Y HACER
EJERCICIO FÍSICO TODOS LOS DÍAS!

CUIDA TU ESPALDA

¡Hola chicos/as!

Os dejo el enlace a un CÓMIC muy entretenido y muy cortito ¡son sólo 6 páginas de dibujos! 

El Dr. Espalda os va a explicar cómo cuidar vuestra espalda. ¡Hacedle caso! o pareceréis un viejecito jorobado...

Pincha en la palabra "Tebeo" y se abrirá.

TEBEO: CUIDA TU ESPALDA